Sesso: italiani eiaculatori precoci. 5 consigli per durare di più – Il Tempo

Bere molta acqua per lerezione

    Non bere troppo alcol. Bevi molta acqua È stato dimostrato che in stati di disidratazione, il nostro corpo produce una quantità maggiore di angiotensinaormone che si trova spesso negli uomini che hanno difficoltà ad avere erezioni vigorose.

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    Bere acqua aiuta ad avere una vigorosa erezione. Fai attività fisica Uno studio pubblicato sul Journal of Sexual Medicine nel ha messo in luce che uomini che praticavano una maggiore attività fisica avevano migliori prestazioni sessuali.

    I risultati migliori in termini di prestazioni riguardavano chi riportava almeno due ore di esercizio fisico intenso come correre o nuotare o tre ore e mezzo di esercizio moderato a settimana.

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    Non fumare Uno studio del durato 8 settimane durante le quali è stato misurato il cambiamento di circonferenza del pene durante la visione di filmati erotici attraverso un macchinario. Questo studio ha dimostrato che smettere di fumare produce erezioni, più vigorose, più frequenti e più rapide. Esistono moltissimi studi che dimostrano come esista una forte correlazione tra una immagine accettata e positiva di noi stessi e una maggiore soddisfazione sessuale.

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