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Mangia frutta e verdure. Cipolle e aglio possono non essere ideali per il tuo alito, ma possono aiutare la circolazione del sangue. Vitamina B Questa vitamina aiuta regola i messaggi neuro trasmessi, compresi i segnali dal tuo cervello al tuo pene.

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Si trova nel maiale, nelle arachidi e nei fagioli. Ricche di altre vitamine del gruppo B, le uova aiutano a bilanciare i livelli ormonali. Fumare e consumare alcol, potrebbe anche influire sulle prestazioni sessuali.

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Ridurre come aumentare la potenza e migliorare lerezione smettere di fumare è uno dei primi passi per migliorare le prestazioni. La luce solare blocca la produzione di melatonina da parte del corpo.

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Questo ormone ci aiuta a dormire meglio ma calma anche i nostri impulsi sessuali. Meno melatonina significa maggiore desiderio sessuale.

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