6 consigli infallibili per aumentare la libido

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Per le donne con più di 50 anni, il deidroepiandrosterone DHEA è uno dei più promettenti. È un ormone steroideo anabolizzante che le ghiandole surrenali del corpo umano producono naturalmente a partire dal colesterolo.

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Uno studio di 12 mesi, randomizzato in doppio cieco e controllato con placebo 1ha evidenziato gli effetti benefici di una dose giornaliera di 50 mg di DHEA nelle donne con più come una donna per aumentare la libido 60 anni. Le partecipanti hanno riscontrato un miglioramento della libido e una migliore soddisfazione sessuale.

Altri tre studi randomizzati hanno mostrato che stimolava soprattutto la libido delle donne in pre-menopausa e post-menopausa, nonché le donne con affaticamento surrenale La maca è un'altra opzione, completamente naturale, per rilanciare la sessualità, ma sembra che l'effetto sia più marcato negli uomini.

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È una pianta rara che cresce negli altopiani delle Ande ed è nota per aumentare il desiderio sessuale secondo la medicina tradizionale peruviana. Alcuni ricercatori hanno evidenziato questa proprietà stimolante in alcuni uomini in perfetta salute durante uno studio 5 di 12 settimane per delle dosi di maca di 1, g al giorno.

Il modo migliore per far tornare il desiderio sessuale è quello di trovare nuove emozioni e nuovi stimoli.

Un altro studio 6 ha anche evidenziato un aumento della quantità di sperma e della motilità degli spermatozoi. Non conosciamo ancora i meccanismi d'azione di questa pianta soprannominata "oro degli Incas", anche se molti ricercatori hanno formulato l'ipotesi secondo cui agirebbe soprattutto come tonico generale 7.

Altri studi hanno mostrato che poteva agire anche alleviando i sintomi di ordine psicologico come l'ansia o la depressione che svolgono un ruolo certo nella disfunzione sessuale 8.

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Purché venga assunto sotto forma di integratore standardizzato con macamidi e macaeni i principi presumibilmente attivi. Anche la kava è un percorso convincente, ma è rivolto soprattutto alle donne che soffrono di disfunzioni sessuali invece di disturbi d'ansia compresi quelli associati alla menopausa. È stato usato da millenni dagli abitanti delle isole del Pacifico per migliorare l'umore e predisporre alla socializzazione.

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Esistono alter opzioni, con la L-arginina, gli estratti di ginseng Panax ginseng gli estratti di Ginkgo biloba. Nelle donne in menopausa sottoposte a stimolazione visiva, un'integrazione con arginina aveva precedentemente consentito di registrare una risposta fisiologica obiettiva: un aumento dell'ampiezza delle pulsazioni vaginali Un potente adattogeno, questa pianta usata da più di 3.

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Le possibilità sono quindi relativamente numerose Proc Natl Acad Sci. Acute dehydroepiandrosterone effects on sexual arousal in premenopausal women. J Sex Marital Ther.

Hackbert L, Heiman JR.

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Acute dehydroepiandrosterone DHEA effects on sexual arousal in postmenopausal women. Dehydroepiandrosterone replacement in women with adrenal insufficiency.

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N Engl J Med.