Disfunzione erettile cause vascolari

Cosa fare per prolungare la durata del pene.

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Il sesso non deve trasformarsi in un rally di auto da corsa. Uno dei modi migliori per conservare la tua energia, prevenire crampi ed evitare l'eiaculazione precoce è quello di cambiare posizioni, velocità e azioni più frequentemente.

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Quando senti che stai per avere un orgasmo, passa a una nuova posizione oppure fermati per stimolare la tua partner oralmente o manualmente. Se senti di stare per raggiungere l'orgasmo, o semplicemente che stai esaurendo le tue forze, fermati per pochi minuti.

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La penetrazione non è tutto nel sesso. Anche cosa fare per prolungare la durata del pene alcuni sostengono che c'è poca differenza tra diversi spremere il pene con unerezione di preservativi, molti uomini e donne sono convinti che usare preservativi più spessi riduca la sensibilità e permetta loro cosa fare per prolungare la durata del pene tenere a bada l'orgasmo più a lungo.

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È stato dimostrato che usare il lubrificante assieme a un preservativo aiuta gli uomini a durare più a lungo. Naturalmente fermarti per spargerti un farmaco addosso non è la cosa più sensuale che potresti fare a letto, quindi questo metodo dovrebbe essere utilizzato solo in caso tu abbia una relazione stabile e ti senta a tuo agio con la tua partner.

Per avere una buona vita sessuale, mangia cibi sani e cerca di restare in forma. Evita gli alimenti ad alti contenuti di grassi saturi e colesterolo, poiché questi possono ostruire le arterie e ridurre il flusso di sangue. Un buon flusso di sangue è essenziale per avere la migliore esperienza sessuale possibile.

Utilizzare rimedi naturali volti a risolvere il problema La vita quotidiana è frenetica e, bene o male, quasi tutti noi ci siamo abituati ad essere sempre più veloci per poter essere sempre più efficienti. Risolvere tale problematica è possibile ma è necessario impegnarsi a fondo e spesso per periodi abbastanza lunghi.

Come qualsiasi attività fisica, puoi migliorare la tua resistenza in camera da letto rimettendoti in forma. Prova a fare trenta minuti di esercizio cardiovascolare per almeno cinque giorni la settimana, più qualche esercizio per aumentare la massa muscolare due volte a settimana. Il regolare esercizio fisico, soprattutto l'esercizio cardiovascolare, ti manterrà sano, aiuterà il tuo flusso di sangue e ti darà l'energia per fare una buona performance tra le lenzuola.

Per migliorare la loro resistenza e capacità di godere, sia gli uomini sia le donne dovrebbero ridurre lo stress nella loro vita o almeno imparare a lasciarlo fuori dalla camera da letto.

Questa combinazione permetterà di vivere un rapporto più duraturo e più completo e raggiungere una migliore intesa sessuale.

Come con qualsiasi attività, la pratica rende perfetti. Fai sesso con la tua partner servendoti delle tecniche descritte in questo articolo più spesso e presto imparerai ad avere più resistenza e controllo sul tuo orgasmo in modo naturale. Ripeti più volte prima di finire.

Cosa NON fare

Questo ti aiuterà a imparare a capire subito quando stai per raggiungere il culmine del piacere e controllarti una volta che sarai a quel punto. Se iniziassi a sentirti stressato o troppo "preoccupato", fai un respiro profondo e prenditi qualche minuto per cercare di riconnetterti con la tua partner.

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Metti da parte il piacere che provi in un angolo della testa e prova a fare dei calcoli matematici fino a quando non sarai finalmente pronto per raggiungere l'orgasmo. Cerca di pensare a qualcosa di astratto come alcune forme geometriche o ricordare le parole di una canzone. Non migliorare la tua resistenza a scapito di essere presente con la tua partner.

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Usa questa tecnica saltuariamente e preoccupati piuttosto di coinvolgere la tua partner e di essere attivo.

Consigli Molti articoli sulla resistenza sessuale consigliano gli esercizi di Kegel, che consistono nel contrarre ripetutamente i muscoli della regione pelvica. Anche se alcuni studi suggeriscono che questi esercizi possono contribuire a ridurre la disfunzione sessuale negli uomini, la ricerca non è conclusiva.

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